Elämä
haltuun!
Ruoka ja ravinto
Ravitsemus, ruoka, syöminen ja napostelu. Usein elämän koetellessa ruokaan liittyvät huomioitavat seikat alkavat lipsumaan. On helppo sortua syömään mielihyvän saamiseksi tai unohtaa syödä kokonaan stressin kasaantuessa. Ravitsemus on kuitenkin asia joka vaikuttaa jokapäiväiseen elämäämme paljon ja ansaitsee huomiomme. Tässä tanakkaa tietopakettia ravitsemuksesta.
Ruokaohjeita
Ravitsevan ruoan ei tarvitse olla kallista. Tänne on koottu hyviä ja halpoja ruokaohjeita tasapainoisen ruokavalion ylläpitämiseksi.
Hyvä ravitsemus
Ravitsemuksellisilla seikoilla pystyy vaikuttamaan paljon omaan vireyteen, mielialaan ja painonhallintaan.
Usein tämä kuitenkin koetaan hyvin kalliiksi ja turvaudutaan helposti halvimpaan vaihtoehtoon, vaikkakin tiedetään sen olevan usein ravintoarvoiltaan heikompi.
Mitä hyvä ravitsemus oikeastaan on ja mihin se vaikuttaa?
Vinkkejä säästämiseen
Ruokakuluissa on helppo säästää. Ruoka on yksi suurimmista kuukausittaisista kuluista. Kuinka tästä voisi selvitä halvemmalla?
Mitä silloin, jos rahat ovat loppu?
Parhaimminkaan toteutetun ravitsemussuunnitelman toteutus ei onnistu, mikäli rahat ovat loppu. Onneksi kuitenkin on olemassa vaihtoehtoja, mitä? - se selviää täältä.
